Jak se zbavit žlutých zubů

Pokud chcete vybělit zuby, mohou vám pomoci některé prostředky.Ale buďte opatrní s domácími bělícími přípravky, abyste si nepoškodili zuby a neodstranili sklovinu.To by vás mohlo vystavit riziku citlivosti a dutin.

Změny v barvě vašich zubů mohou být jemné a mohou se dít postupně.Nějaká žlutá barva může být nevyhnutelná.

Zuby mohou vypadat více žlutě nebo ztmavnout, zvláště když stárnete.Jak se vnější sklovina opotřebovává, nažloutlý dentin pod ní se stává viditelnějším.Dentin je druhá vrstva kalcifikované tkáně pod vnější vrstvou skloviny.

Čtěte dále a zjistěte, jaké máte možnosti bělení zubů a jak to dělat bezpečně.

Léky na žluté zuby

Zde je sedm přirozených možností, jak se zbavit žlutých zubů.

Možná bude nejlepší vybrat si několik ošetření a střídat je v průběhu týdne.Některé z níže uvedených návrhů nemají výzkum, který by je podpořil, ale neoficiální zprávy se ukázaly jako účinné.

Experimentujte, abyste našli řešení, které vám vyhovuje.

1. Čištění zubů

Vaším prvním plánem činnosti by mělo být čištění zubů častěji a správným způsobem.Je obzvláště důležité, abyste si čistili zuby po konzumaci potravin a nápojů, které mohou vést ke žlutým zubům.

Buďte však opatrní s kartáčováním ihned po konzumaci kyselých potravin a nápojů.Okamžité kartáčování může způsobit, že kyseliny odstraní více skloviny a olovaeroze.

Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut.Ujistěte se, že se dostanete do všech trhlin a štěrbin.Čistěte si zuby jemně krouživými pohyby, abyste ochránili své dásně.Štětecvnitřní, vnější a žvýkací plochy zubů.

Bylo také vědecky prokázáno, že kartáčování bělící zubní pastou vybělí váš úsměvstudie z roku 2018.Tyto bělící zubní pasty obsahují jemné abrazivní látky, které drhnou zuby, aby odstranily povrchové skvrny, ale jsou dostatečně jemné, aby byly bezpečné.

Použití elektrického zubního kartáčkumůže být také účinnějšípři odstraňování povrchových skvrn.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd je profesionální výrobce elektrického zubního kartáčku, který vám může poskytnout lepší výsledek čištění.

2. Jedlá soda a peroxid vodíku

Použití pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku prý odstraňujeplaketanahromadění a bakterií, aby se zbavily skvrn.

Smíchejte 1 lžíci jedlé sody se 2 lžícemi peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu.Po čištění touto pastou si důkladně vypláchněte ústa vodou.Stejný poměr surovin můžete použít i na výrobu ústní vody.Nebo můžete zkusit jedlou sodu s vodou.

Můžete zakoupitprášek do pečivaaperoxid vodíkuonline.Můžete si také koupit

A2012 studie Důvěryhodný zdrojzjistili, že lidé, kteří používali zubní pastu obsahující jedlou sodu a peroxid, se zbavili zubních skvrn a vybělili si zuby.Po 6 týdnech vykazovali výrazné zlepšení.

Arecenze 2017výzkum zubních past s jedlou sodou také dospěl k závěru, že jsou účinné a bezpečné pro odstraňování zubních skvrn a bělení zubů a lze je používat denně.

3. Tahání kokosovým olejem

Tahání kokosovým olejemúdajně odstraňuje plak a bakterie z úst, což pomáhá bělit zuby.Vždy nakupujte za avysoce kvalitní, organický olej, který si můžete zakoupit online, který neobsahuje škodlivé přísady.

Nechejte v ústech 10 až 30 minut 1 až 2 čajové lžičky tekutého kokosového oleje.Nedovolte, aby se vám olej dotkl zadní části krku.Nepolykejte olej, protože obsahuje toxiny a bakterie z vašich úst.

Plivněte ho do záchodu nebo koše na papír, protože by mohl ucpat odtok.Vypláchněte si ústa vodou a poté vypijte plnou sklenici vody.Pak si vyčistěte zuby.

Neexistují žádné konkrétní studie, které by potvrzovaly bělící účinek oleje pullingu.

Nicméně, astudie 2015zjistili, že olejové tahání za použití sezamového oleje a slunečnicového oleje se snížilozánět dásnízpůsobené plakem.Oil pulling by mohl mít bělící účinek na zuby, protože hromadění plaku může způsobit žloutnutí zubů.

Jsou zapotřebí další studie o účinku oil pullingu s kokosovým olejem.

4. Jablečný ocet

jablečný ocetlze použít ve velmi malých množstvích k bělení zubů.

Připravte si ústní vodu smícháním 2 lžiček jablečného octa s 6 uncí vody.Roztok protřepávejte po dobu 30 sekund.Poté opláchněte vodou a vyčistěte si zuby.

Kupte si jablečný ocet.

Výzkum zveřejněný v roce 2014zjistili, že jablečný ocet má bělící účinek na kravské zuby.

Je však třeba poznamenat, že má potenciál způsobit poškození tvrdosti a povrchové struktury zubů.Používejte jej proto opatrně a používejte jej pouze po krátkou dobu.K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí více studií na lidech.

5. Citronové, pomerančové nebo banánové slupky

Někteří lidé tvrdí, že když si potřete slupkou z citronu, pomeranče nebo banánu, budou zuby bělejší.Předpokládá se, že sloučenina d-limonen a/nebo kyselina citronová, která se nachází v některých slupkách citrusových plodů, pomůže vybělit vaše zuby.

Ovocné slupky si jemně třete na zuby asi 2 minuty.Poté si důkladně vypláchněte ústa a vyčistěte si zuby.

Vědecké výzkumy dokazující účinnost používání ovocných slupek pro bělení zubů chybí.

Studie z roku 2010 Důvěryhodný zdrojzkoumali účinek zubní pasty obsahující 5 procent d-limonenu při odstraňování skvrn ze zubů způsobených kouřením a čajem.

Lidé, kteří si čistili zuby zubní pastou obsahující d-limonen v kombinaci s bělícím přípravkem dvakrát denně po dobu 4 týdnů, výrazně snížili skvrny od kouření, i když to neodstranilo dlouhotrvající skvrny od kouření nebo skvrny od čaje.

Jsou zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je d-limonen účinný sám o sobě.Studie z roku 2015uvedl, že DIY bělení jahodami nebo použitím kyseliny citronové nebylo účinné.

Studie z roku 2017testoval potenciál extraktů kyseliny citronové ze čtyř různých typů pomerančové kůry jako abělidlo na zuby.Bylo prokázáno, že mají různé schopnosti při bělení zubů, přičemž nejlepších výsledků dosáhl extrakt z kůry mandarinky.

Při používání této strategie buďte opatrní, protože ovoce je kyselé.Kyselina může erodovat a opotřebovávat vaši sklovinu.Pokud si všimnete, že jsou vaše zuby citlivější, přestaňte tuto metodu používat.

6. Aktivní uhlí

Můžeš použítaktivní uhlík odstranění skvrn ze zubů.Předpokládá se, že dřevěné uhlí dokáže odstranit pigmenty a skvrny z vašich zubů, protože je vysoce absorpční.Prý také zbavuje ústní dutinu bakterií a toxinů.

Existují zubní pasty, které obsahují aktivní uhlí a tvrdí, že bělí zuby.

Aktivní uhlí na bělení zubů můžete zakoupit online.

Otevřete kapsli s aktivním uhlím a obsah naneste na zubní kartáček.Jemně si čistěte zuby malými kroužky po dobu 2 minut.Buďte obzvláště opatrní v oblasti kolem dásní, protože může být abrazivní.Pak to vyplivni.Nečistěte kartáčem příliš agresivně.

Pokud jsou vaše zuby citlivé nebo chcete omezit abrazivitu dřevěného uhlí, můžete si jím natřít zuby.Nechte působit 2 minuty.

Aktivní uhlí můžete také smíchat s malým množstvím vody a připravit tak ústní vodu.Tento roztok šlehejte po dobu 2 minut a poté jej vyplivněte.Po použití aktivního uhlí si důkladně vypláchněte ústa vodou.

Ke zkoumání účinnosti aktivního uhlí při bělení zubů je zapotřebí více vědeckých důkazů.Jedna práce publikovaná v roce 2019zjistili, že zubní pasta s dřevěným uhlím dokáže vybělit zuby do 4 týdnů po použití, ale nebyla tak účinná jako jiné bělící zubní pasty.

Výzkum zjistil, že aktivní uhlí může být abrazivní na zuby a zubní výplně, což vede ke ztrátě struktury zubů.Tato abrazivita může způsobit, že vaše zuby vypadají žlutěji.

Pokud opotřebujete příliš mnoho skloviny, obnaží se více nažloutlého dentinu pod ním.Buďte opatrní při používání dřevěného uhlí a zubních past na bázi dřevěného uhlí, zejména kvůli nedostatku důkazů prokazujících jejich účinnost a bezpečnost.

7. Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody

Říká se, že jíst syrové ovoce a zeleninu s avysoký obsah vodymůže pomoci udržet vaše zuby zdravé.Předpokládá se, že obsah vody čistí vaše zuby a dásně od plaku a bakterií, které vedou ke žlutým zubům.

Žvýkání křupavého ovoce a zeleniny na konci jídla může zvýšit produkci slin.To může pomoci odstranit částečky jídla, které uvízly ve vašich zubech, a smýt všechny škodlivé kyseliny.

I když není pochyb o tom, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je dobrá pro vaše zuby a celkové zdraví, neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by tato tvrzení podporovaly.To znamená, že konzumace těchto zdravých potravin během dne rozhodně neuškodí.

Recenze zveřejněná v roce 2019zjistili, že nedostatek vitaminu C může zvýšit závažnostparadentóza.

I když se studie nezabývala bělícím účinkem vitaminu C na zuby, spojuje vysoké hladiny vitaminu C v plazmě se zdravými zuby.Výzkum naznačuje, že vysoké hladiny vitamínu C mohou snížit množství plaku, který způsobuje žloutnutí zubů.

Studie z roku 2012 Důvěryhodný zdrojzjistili, že zubní pasta obsahující papain a výtažek z bromelainu prokázala výrazné odstranění skvrn.Papain je enzym, který se nachází v papáji.Bromelain je enzym přítomný v ananasu.

Další studie jsou oprávněny rozšířit tato zjištění.